العناية بالبشرة في فصل الصيف - الجزء 3
مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس، تتغير احتياجات البشرة بشكل واضح في فصل الصيف. في هذا الجزء الثالث نتابع ونكمل النصائح الطبية العملية للعناية بالبشرة مع التركيز على الحماية من الأشعة فوق البنفسجية، التعامل مع زيادة التعرق، وإدارة مشاكل مثل البقع والرؤوس السوداء والالتهابات. يقدم هذا المقال معلومات طبية مبنية على أدلة وممارسات سريرية مفيدة لكل الفئات العمرية، ويمكن للمرضى الاستفادة منها عند زيارة مجمع بيوتي فلتر للاستشارات المتخصصة.
أهمية الحماية من الأشعة فوق البنفسجية
تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية UVA وUVB يؤدي إلى شيخوخة مبكرة للبشرة، زيادة خطر سرطان الجلد، وتفاقم التصبغات. يوصي أطباء الجلدية باستخدام واقٍ شمسي واسع الطيف بعامل حماية شمسية (SPF) لا يقل عن 30 يومياً، حتى في الأيام الغائمة. تجنب التعرض المباشر في ساعات الذروة (10 صباحاً إلى 4 مساءً) وارتداء قبعات ونظارات شمسية وملابس تغطي الجلد هي تدابير مكمِّلة.
اختيار الواقي الشمسي المناسب
- الواقي الفيزيائي (المعتمد على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم) مناسب للبشرة الحساسة والأطفال لأنه ينعكس على سطح الجلد.
- الواقي الكيميائي يمتص الأشعة ويحولها إلى حرارة، ويكون مناسباً لمن يبحثون عن ملمس أخف؛ لكن يجب تجربة المنتج على رقعة صغيرة لتفادي التحسس.
- أهمية إعادة التطبيق كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق الشديد، واستخدام كمية كافية تغطي الوجه والرقبة والأذنين واليدين.
التعامل مع التعرق والملمس الدهني
في الصيف يزداد نشاط الغدد العرقية والدهونية ما يؤدي لانسداد المسام وتكوّن الرؤوس السوداء
